By 
Majoritatea oamenilor și-au stabilit obiectivul de a pierde în greutate și a intra într-o formă mai bună. Dacă sunteți ca mulți oameni, vă dați seama că obținerea în formă este mult mai grea decât ar trebui să fie. S-ar putea să vă găsiți renunțând mult mai repede, deoarece este mai dificil decât ați anticipat. S-ar putea să te descoperi că lucrezi din greu timp de câteva zile la rând și apoi pur și simplu renunți. Trebuie să vă schimbați atitudinea față de alergare, iar acest lucru vă va face mult mai ușor să reușiți.
Obținerea unei forme mai bune și pierderea în greutate este mult mai ușor dacă aveți o atitudine potrivită. Vrei să te asiguri că te distrezi în timpul alergării, iar acest lucru te va ajuta să ieși și să alergi mai regulat. Veți vedea că schimbarea câtorva lucruri vă va ajuta să vă faceți o idee nouă despre modul în care ar trebui să vă antrenați. Scopul principal este ca tu să începi să te distrezi mai mult în timpul alergării. Să te distrezi mai mult în timpul alergării va fi cel mai simplu mod de aștepta cu nerăbdare să alergi într-o bază mai consistentă.
Există câteva lucruri ușoare pe care le puteți face pentru a vă distra mai mult în timpul alergării. Ar trebui să vă gândiți să găsiți un partener de conducere. Un partener de conducere ar putea fi o modalitate foarte bună pentru a începe să alergi, deoarece îți va oferi cu cine să vorbești. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să vă motivați să alergați în mod regulat, deoarece acea persoană se va baza și pe dumneavoastră. Un alt lucru ușor este ca tu să alergi cu animalul tău de companie. Adăugarea câinelui tău la rutina de alergare poate fi, de asemenea, o modalitate foarte bună pentru a-l face mai distractiv. Câinele tău te va ajuta să rămâi motivat să alergi, deoarece va aștepta cu nerăbdare să alerge în fiecare zi. Acest lucru va pune presiune pe dvs. pentru a alerga și acest lucru vă poate ajuta să dezvoltați o rutină de rulare obișnuită. Câinele dvs. vă va minuna la ușă, cu un zâmbet pe față și va aștepta cu nerăbdare alergarea zilnică. Acest entuziasm te va ajuta să ieși și să fugi și tu. De multe ori oamenii nu iau în considerare alergarea cu animalul de companie, dar poate fi o modalitate ușoară pentru tine de a te distra mai mult alergând.
S-ar putea să credeți că câinele dvs. nu va putea ține pasul cu voi pe fugă. Dacă acesta este cazul, puteți să vă duceți câinele pe un anumit traseu care vă va permite să îl lăsați acasă după ce vă încălziți. Acest lucru vă va ajuta să ieșiți ușor mai ușor.
Găsirea unui partener de conducere este o modalitate excelentă pentru ca oamenii să dorească să iasă și să alerge. Dacă nu vă place să alergați, veți vedea că alergarea cu altcineva poate fi o modalitate excelentă pentru a vă dezvolta obiceiuri mai bune de a lucra mai consistent. Vei obține o formă mai bună și te vei distra în timp ce îți vei îndeplini și obiectivele.
Acestea sunt sugestii ușoare, care pot fi trecute cu vederea de majoritatea oamenilor. Unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii nu reușesc să slăbească este pentru că pur și simplu nu le place să lucreze. Acestea te vor ajuta să te distrezi mai mult în timp ce obții o formă mai bună. Dacă puteți începe să le încorporați în antrenamentele dvs., vă veți putea distra în timp ce pierdeți în greutate. Vei începe să rămâi motivat în fiecare zi și vei fi mult mai probabil să reușești. Veți dezvolta o rutină de antrenament consecventă, iar consecvența este cheia pentru a pierde în greutate și a-l menține mai mult timp.
No Comment